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06/08/2017


  

Efeito da vitamina D sobre a perda de cabelo

A relação de vitamina D com a perda de cabelo e calvície

A vitamina D é muitas vezes referida como a vitamina luz do sol. 

Se o corpo recebe uma quantidade suficiente de radiação ultravioleta, a necessidade de uma fonte adicional de vitamina D é eliminado.
Espectro de onda média especialmente útil produzido pelo corpo de manhã e ao pôr do solNo entanto, poucas pessoas entendem a importância deste processo e dificilmente vai passar um tempo privado na parte da manhã, gastando grande ao ar livre sob o solEsta negligência ao organismo leva claramente a uma redução do nível de vitamina D, que se manifesta em uma variedade de sintomas
Um desses sintomas - o enfraquecimento do cabelo, perda de cor natural e perda de cabelo.
  •  A vitamina D é uma das mais importantes vitaminas necessárias para a absorção de cálcio . Muitos estão convencidos de que o cálcio é responsável apenas pela condição e a saúde dos ossos, mas, na verdade, o cálcio é também essencial para o crescimento do cabelo saudável e forte.
  • A vitamina D fornece ácidos graxos folículos pilosos maduros, que desempenham um papel importante no crescimento e fortalecimento do cabeloEstes ácidos gordos regulam a produção de óleos naturais no couro cabeludo, permitindo a nutrição folículos pilosos.
Um estudo recente realizado em ratos mostraram que a completa falta de vitamina D leva à perda de cabelo, juntamente com sinais de raquitismoAssim, existe uma estreita relação entre a perda de vitamina e cabelo, de modo a deficiência de vitamina D pode ser mencionado como uma das razões da perda de cabelo e calvície.
É importante notar que a perda de cabelo pode ser causada por uma série de outras razões, porque nenhum dos estudos não posso dizer totalmente que a deficiência de vitamina D é a principal causa de perda de cabelo.
Para determinar se a vitamina D é a verdadeira fonte de seus problemas, você precisa visitar um médico, que será capaz de identificar a verdadeira causa da perda de cabeloSe é realmente a falta de vitamina D, você pode ser solicitado a alterar sua dieta e pode ser assistido na forma de suplementos.

Como aumentar o nível de vitamina D, para reduzir a perda de cabelo

Como mencionado anteriormente, a primeira coisa a fazer - é 
consultar um médico sobre isso realmente deficiência de luz solar e vitamina D é a causa da perda de cabelo. 

Se sim, então há certas coisas que você pode fazer e certos alimentos que irão ajudá-lo a resolver este problema.
  •  Tente passar pelo menos cinco minutos por dia no sol da manhã. Quanto mais cedo, melhor efeito que você começa. O tempo pode variar de 06:00 a 10. Em qualquer outro momento depois das 10 horas pode ser prejudicial para a pele e o corpo como um todo. Possibilidade de banhos de sol à noite, após 17 horas, mas o efeito é muito mais fracoAlém disso, devemos lembrar que para a síntese de vitamina D para pessoas com pele escura necessitam de mais tempo no solSe na parte da manhã as pessoas com pele clara são suficientes 5 minutos, com obscuridade - não inferior a 20.
  • Coma alimentos ricos em vitamina D. Estes alimentos incluem: manteiga, iogurte, leite normal, peixes gordos, especialmente, como salmão e arenque.

Os perigos de sobredosagem de vitamina D

Não tome doses extras de vitamina D, a menos que seja prescrito pelo seu médicoO excesso de vitamina D no organismo pode causar toxicidade, porque é uma vitamina solúvel em gordura e bastante difícil excretadaMesmo quando você recorrer a métodos naturais, como banhos de sol ou mudar sua dieta, não fazê-lo em excessoPara combater o problema da perda de cabelo - basta seguir os métodos acima na forma correta.
Além disso, para manter seu cabelo em boas condições, não se esqueça sobre outros métodos de tratamento, tais como massagem no couro cabeludo regularmente com óleos e escolhendo os produtos de limpeza mais suaves para o cabelo, bem como para monitorar a nutrição equilibrada.

Como reabastecer o corpo com a vitamina D



fonte:  aibolit

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31/07/2015




Babosa para  Hemorróida



Corte   01  (huma) folha de babosa suculenta de preferência as mais velhas.
 
Deixe escorrer a aloína por pelo menos 12 horas.
 
Limpe-a com hum  pano úmido.
 
Corte+/- 02  (dois) dedos da folha, não é necessário retirar a casca, se preferir tire somente de 01 (hum) lado, pois o outro sustenta o gel firme.
 
Congelar , ou apenas gelar, depois de meia hora, descasque e use o gel
Pode-se usar 02 (duas) a 03 (três) vezes ao dia.
 
Lave bem as mãos ou use luvas de procedimentos.
 
Introduza o pedaço de babosa no orifício anal
Não é necessário forçar a parte externa para dentro.
A própria babosa incumbirá de devolver a saúde da sua hemorróida.
Obs: Deve ser usada como supositório.
Procure manter uma alimentação mais natural com verduras e frutas para facilitar o trânsito intestinal. 
Tomar o gel da Babosa com suco de frutas pela manhã pode ser um grande auxiliar contra os problemas das hemorróidas.

 

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30/06/2012

OPERAÇÃO TANQUINHO

Aplicativo mostra cada músculo em detalhes e ensina a definir a barriga (reprodução)
Aplicativo mostra cada músculo em detalhes e ensina a definir a barriga


Cuidar da saúde e se exercitar corretamente é muito importante para nossa vida. 
Vários aplicativos têm como objetivo ensinar o usuário a se exercitar, mas o iMuscleexibe cada músculo com animações 3D. 
Isso torna mais fácil a aprendizagem de como exercitar esta ou aquela parte do corpo.
iMuscle
Com o iMuscle, os usuários podem selecionar praticamente qualquer músculo do corpo humano e ver uma lista de exercícios e alongamentos para o que escolheu. No entanto, essa característica em si não é exclusiva, porque muitos aplicativos fazem a mesma coisa. 
O que é realmente inovador no iMuscle é que ele mostra animações em 3D dos exercícios usando um modelo com musculatura exposta.
O aplicativo possui mais de 450 animações em 3D de alta qualidade e você ainda pode criar exercicios customizados. 
Qualquer pessoa que está treinando algum esporte ou em um processo de reabilitação de algum músculo vai conseguir perceber a utilidade desse aplicativo. 
Baixe iMuscle para o seu 
iPhone, 
iPad 
ou 
iPod Touch 
 e tenha um poderoso aliado 
na hora de cuidar do seu corpo.


Aplicativo mostra cada músculo em detalhes e ensina a definir a barriga (reprodução)
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fonte:
 

tags: saúse,  barriga, dicas,animações 3D,processo,iPhone,iPod Touch ,tecnologia, corpo, exercícios, iPad ,reabilitação,  downloads legais

20/10/2011

<a href='http://video.br.msn.com/?mkt=pt-br&vid=1a4wrkf2d&from={from}&src=FLPl:embed::uuids' target='_new' title='O que é osteoporose?' >Vídeo: O que é osteoporose?</a>
fonte:

♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

04/07/2009

"   Proteja seu corpo dos cheiros que destroem a popularidade"

Gases intestinais,

mau hálito,

odor nos pés e

nas axilas

são o

terror da

vida social





"Alguns cheiros são tão desagradáveis que o incômodo sentido pelo nariz acaba sendo a menor parte da confusão principalmente em se tratando de saúde. Quem sofre com odor forte nos pés ou gases intestinais bem sabe disso: a irritação ao olfato perturba menos do que a coceira entre os dedos ou as dores abdominais, que atrapalham na hora de sentar e até de falar. "A fermentação dos alimentos faz parte da digestão e só deve ser vista como um problema quando causa cólicas ou prejudica a vida social do paciente", afirma o médico nutrólogo Laércio Gomes. Da mesma maneira, é natural suar mais nos pés o que não alivia a barra de quem morre de vergonha quando precisa tirar as meias em público.

Odor forte nas axilas e mau hálito são outros dois desconfortos que chegam a abalar a autoestima de algumas pessoas. "Minha melhor amiga tinha mau hálito. Demorei mais de um ano para criar coragem e contar para ela. Como ela tem gastrite, achei que as duas coisas pudessem ter relação e sugeri uma consulta com o gastroenterologista", afirma a esteticista Caroline Pavão. O conselho fez efeito, mas não imediatamente a amiga ficou irritada e deixou de falar com Caroline por meses.

Quando o nariz apita, no entanto, o caso é grave e precisa de tratamento. Mas só isso não basta: os cuidados preventivos são a melhor maneira de evitar os constrangimentos e as crises de autoestima que todo esse mau cheiro é capaz de provocar. A seguir, você acompanha as dicas dos especialistas para acabar com o quarteto do azedume.

Não é raro encontrar quem tenha o problema, mas é bastante incomum achar quem já tenha sido avisado dele. As pessoas ainda sentem vergonha em reclamar do hálito dos outros, preferindo manter a distância nas conversas. Com exceção do mau cheiro na boca ao acordar, que é normal, a halitose requer cuidados médicos. Para checar se você sofre com o problema, forme as mãos em concha e tampe a boca e o nariz. Solte uma baforada e aspire para checar se o odor incomoda. "Atualmente é possível medir até a gravidade do mau hálito, com um aparelho que avalia a quantidade de compostos sulfurados voláteis no hálito", afirma o dentista Caio Racy, especialista do MinhaVida.

A má escovação é um dos principais causadores do problema. Muita gente se esquece de escovar a língua, que junta saburra (aquela capa esbranquiçada) e favorece a proliferação das bactérias que causam o mau hálito. Longos períodos de jejum, medicamentos que reduzem a produção de saliva e problemas no estômago também podem causar a halitose. Para evitá-la:

1. Escove sempre a língua

2. Coma a cada três horas

3. Só tome remédios com prescrição médica

4. Beba goles de água durante todo o dia

5. Evite fazer bochechos com enxaguantes à base de álcool

6. Reduza o consumo de chiclete, que mascara o mau hálito e induz o estômago a produzir mais ácido, agravando o problema .

Gases intestinais

Além de causarem cólicas, os gases estão entre os problemas de saúde mais constrangedores. O barulho que provocam causa vergonha e o cheiro terrível acaba com qualquer um. Controlar a formação deles, no entanto, é bem mais simples do que lidar com a saia-justa que a flatulência fora de hora acarreta. Falta de ar e de respiração, sem motivo aparente, são sintomas do problema, além de arrotos com odor desagradável. "Os gases acumulam-se mais em pessoas que sofrem com o intestino preso ", afirma o nutrólogo Laércio Gomes. "Os alimentos fermentam e, como as sobras da digestão demoram para ser eliminadas, os gases vão se formando".

O primeiro passo para resolver o mau, segundo o médico, é mudar a alimentação, incluindo mais fibras e mais água na dieta. Mas é preciso cuidado com os exageros, principalmente nas fases de crise. "As frutas e os vegetais crus podem aumentar a produção de gases, piorando o caso", afirma o médico. Nessas condições, a melhor saída é buscar ajuda de um gastroenterologista ou de uma nutricionista e, passado o sufoco, adotar cuidados preventivos:

1. Coma, pelo menos, 30 gramas de fibras por dia

2. Tome muita água para melhorar o trânsito intestinal e diminuir a prisão de ventre

3. Evite sentar-se logo após as refeições e não permaneça nesta posição por muitas horas seguidas. Isso atrapalha os movimentos do seu sistema digestivo, retardando a evacuação.


Tirar as meias em público, para algumas pessoas, é mais vergonhoso do que abrir mão de peças mais íntimas. O mau cheiro nos pés incomoda e, ao contrário dos outros problemas, dificilmente desaparece para sempre. Na maioria das vezes, a solução só traz resultados caso seja mantida sem interrupções. "As bactérias e os fungos que causam o chulé encontram nos pés o ambiente ideal, quente e úmido, para se desenvolverem", afirma o dermatologista Celso Garrete, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Preferir meias que favorecem a transpiração e evitar usar o mesmo calçado sem lavar são atitudes que ajudam na prevenção. Os talcos anticépticos também devem ser usados, porque inibem o crescimento dos microorganismos. "Meias de tecidos sintéticos aumentam o suor e, por isso, precisam ser evitadas", diz o médico. Mas nada disso faz efeito sem uma medida básica: enxugar bem os pés, incluindo a região entre os dedos, após o banho.

Odor nas axilas

O mau cheiro nas axilas tem origem semelhante ao que causa o chulé. No ambiente quente e úmido, desenvolvem-se as bactérias e os fungos, que precisam de atenção máxima para serem eliminados. Lavar bem a pele desta região e enxugar é o começo do tratamento contra o problema. "Você também deve evitar desodorantes com perfume e preferir as fórmulas neutras ou manipuladas", afirma o dermatologista Cesar Cuono, especialista do MinhaVida. A reação do perfume com a transpiração pode até manchar as roupas, se você sua demais.

Roupas de algodão também ajudam a reduzir o mau cheio debaixo dos braços com tecido deixa sua pele respirar, o que impede o aumento dos microorganismos."

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