♂Saúde ♀ diversas categorias - dicas♀

Endometriose... o que é?

2011-12-04T14:18:00.000-08:00

Endometriose... o que é? ~ excesshits

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2011-11-29T03:13:00.000-08:00

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[saúde] Você sabe como o corpo reage após doar sangue? ~ PL - proximo link -

2011-11-25T05:09:00.000-08:00

[saúde] Você sabe como o corpo reage após doar sangue? ~ PL - proximo link -

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''Lula recebe visita de Mano Menezes"..."Veja os diferentes visuais de Lula ao longo dos anos" ~ MD

2011-11-18T16:08:00.000-08:00

''Lula recebe visita de Mano Menezes"...
"Veja os diferentes visuais de Lula ao longo dos anos"

Instituto Cidadania divulga imagem de Lula careca durante tratamento de câncer

2011-11-16T15:45:00.000-08:00

LULA - 16/11/2011 17h25 - Atualizado em 16/11/2011 19h15

"Instituto Cidadania divulga imagem de Lula careca durante tratamento de câncer"

A imagem foi divulgada nesta quarta-feira (16)

REDAÇÃO ÉPOCA

Imagem divulgada mostra Lula sem cabelo e cortando a barba (Foto: Ricardo Stuckert)

O Instituto Lula divulgou nesta quarta-feira (16) novas imagens do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva. Segundo a entidade, Lula raspou a barba e o cabelo nesta quarta-feira (16), antecipando a queda causada pela quimioterapia usada em seu tratamento contra o câncer de laringe. Dona Marisa Letícia cortou o cabelo e fez a barba do ex-presidente.

Lula, de bigode, e a mulher Marisa (Foto: Ricardo Stuckert )

O câncer de laringe foi diagnosticado no dia 28 de outubro e obrigará Lula a poupar a voz. Lula tem pela frente uma luta árdua para se manter vivo e preservar sua razão de viver. Num vídeo de agradecimento gravado pouco antes de deixar o Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, onde começou o tratamento, Lula deu mostras da importância que atribui à sua capacidade de mobilizar as pessoas por meio da fala. “Lamento não poder dizer um ‘companheiros e companheiras’ bem forte.” Com a voz cheia de falhas, despede-se assim: “Até a primeira assembleia, o primeiro comício ou o primeiro ato público”. Lula tem consciência de que, na essência, é aí que reside seu maior talento.

Um dia antes da descoberta do tumor, Lula comemorou 66 anos, com uma festa em seu apartamento, em São Bernardo. Ao cardiologista Roberto Kalil Filho, seu amigo e médico há 22, reclamou: “Estou com um pigarro na garganta há uns 40 dias. Só me dão pastilha”.

Kalil disse que ele precisava ir ao Sírio-Libanês no dia seguinte. Fazia um ano e meio que Lula não passava por um check-up. Segundo Kalil, ele respondeu assim: “Não quero fazer exames. Se fizer, vão descobrir que tenho um câncer igual ao do meu irmão”.

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Talvez mais que intuição, a desconfiança de Lula baseava-se em probabilidade. Além da mãe, dona Lindu, Lula perdeu os tios maternos e dois irmãos para o câncer. Seu irmão mais velho, Jaime, teve um tumor na laringe semelhante ao que o acomete. Não bastasse o histórico familiar, Lula foi fumante desde a adolescência. “Ele me contou que, nas fases mais duras da vida, quando estava desempregado e morando com a mãe, não tinha dinheiro para comprar cigarro. Então, saía pegando bituca do chão, na rua mesmo, para fumar”, diz a jornalista Denise Paraná, autora da biografia Lula, o filho do Brasil. Lula abandonou sua cigarrilha apenas em janeiro de 2010, depois de uma crise de hipertensão.

Lula teve sorte de descobrir o tumor de 3 centímetros antes que atingisse as cordas vocais. Tecnicamente, é chamado de carcinoma epidermoide e está bem perto delas. Assim que recebeu o diagnóstico, ao lado de sua mulher, Marisa, Lula avisou os filhos e a presidente, Dilma Rousseff. Em seguida, determinou que a assessoria de imprensa do Sírio-Libanês soltasse uma nota sobre o câncer recém-descoberto. Foi pela imprensa que amigos e colaboradores souberam da doença.

(Foto: ÉPOCA)

fonte:
revistaepoca.globo.com/Brasil/noticia

Dieta contra Anemia

2011-11-13T19:00:00.000-08:00

Dieta contra Anemia

É muito comum pessoas que vivem trocando de dietas tentando emagrecer, ficarem fracas e descobrirem que estão com anemia.

Anemia não é brincadeira, precisa de acompanhamento médico e se não cuidada pode matar.

Mas considerando que você não tem anemia e não quer passar por isso, daremos dicas para que você tenha uma dieta que evite a Anemia, que é causada principalmente pela falta de ferros.

A dieta não é para ser seguida à risca, mas sim para se adaptar na sua dieta, afinal, você ainda vai precisar perder aqueles quilinhos, certo?

Manter uma alimentação variada é sempre ideal, mas como provavelmente isso no seu caso não é possível, siga as dicas abaixo:

Carne: Substitua uma ou duas vezes na semana, a fonte de proteína de sua dieta (carnes grelhadas, frango ou ovos) por um bife de fígado de gado. É riquíssimo em ferro e outros nutrientes bons para o corpo.

Cereais e Leite: Se na sua dieta possuir espaço para cereais e leite, gaste um pouco a mais e compre leite e cereais enriquecidos com ferro, eles ajudarão a manter os níveis de ferro do corpo bem adequado.

Brócolis e Agrião: Substitua alface e outras verduras mais claras por brócolis e agrião, eles possuem muito mais ferro e outras vitaminas que elas.

Laranja: Tente sempre chupar meia laranja após cada refeição, principalmente quando não tiver comido carne. O ferro que não vem de carne é muito mal absorvido por nosso corpo e a Vitamina C da laranja ajuda a evitar esse desperdício.

Panela de Ferro: Se você ainda não sabe, o ferro que nosso corpo precisa é do mesmo ferro metal que conhecemos. Panelas de alumínio e teflon são boas e práticas, mas a de ferro são as melhores para nutrição, elas aumentam a quantidade de ferro na comida. Então sempre que possível troque o teflon pela panela de ferro.

fonte:
nutrisaude.

Lunette - Formas de colocar

2011-11-13T17:15:00.000-08:00

Lunette - Formas de colocar

♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

Cuidado ao usarem vasos sanitários.

2011-11-12T10:44:00.001-08:00

Repassando para o bem de todos.
Cuidado ao usarem vasos sanitários.
INFORMAÇÃO IMPORTANTE
- Três mulheres no Norte da Flórida morreram em vários hospitais em um período de 5 dias, todas com os mesmos sintomas: Febre, calafrios e vômitos, seguido pelo colapso muscular, paralisia e, finalmente, a morte. Não houve nenhum sinal de trauma.
- As autópsias mostraram resultados de toxicidade no sangue e uma pequena fístula causada por picada de inseto na região das nádegas ou parte posterior da coxa. Essas mulheres não conheciam umas às outras e parecia que nada tinham em comum. Foi descoberta, no entanto, que elas tinham visitado o mesmo restaurante (Olive Garden) no dia da sua morte. O Departamento de Saúde foi ao restaurante, para desativá-lo e investigá-lo. Os alimentos, água, ar condicionado e tudo o mais foram inspecionados e testados, em vão. - A grande surpresa veio quando uma garçonete do restaurante foi levada às pressas para o hospital com sintomas semelhantes. Ela disse que havia trabalhado nas férias, que haviam se encerrado no dia anterior àquela noite, e tinha ido ao restaurante naquele dia para pegar seu cheque do pagamento... Ela não comeu nem bebeu nada, enquanto ela estava esperando, mas tinha usado o banheiro.
- Mediante isso, um toxicólogo do Departamento de Saúde, lembrando de um artigo que tinha lido, dirigiu-se para os banheiros do restaurante e levantou o assento do vaso, sob a tampa o que viram era fora do normal, eram umas pequenas aranhas. As aranhas foram capturados e levadas para o laboratório, onde foi determinado ser: Dois Striped Telamonia (Telamonia Dimidiata), assim chamada por causa de sua cor rosada salmom avermelhada. DO VENENO. A picada é indolor, o veneno desta aranha é extremamente tóxico, podendo fazer efeito de imediato, mas pode demorar de 1 a 2 dias para fazer efeito. Elas vivem no frio e no escuro, climas e ambientes úmidos, como dentro de vasos sanitários que fornecem o ambiente propício para seu habitat.
- Alguns dias mais tarde, um advogado de Jacksonville deu entrada em uma sala de emergência hospitalar. Antes de sua morte, disse ao médico que havia saído em viagem de negócios, tinha tomado um vôo da Indonésia, mudando de avião em Singapura, antes de voltar para casa. Ele não visitou o (Olive Garden).
- Em sua autópsia encontraram um ferimento por picada de inseto no órgão genital (assim como todas as outras vítimas). Os investigadores descobriram que ele estava no vôo que tinha se originado na Índia.
- A Aeronáutica Civil Board (CAB) ordenou uma inspeção imediata dos banheiros de todos os vôos da Índia e dai a descoberta das aranhas Dois Striped Telamonia (Telamonia Dimidiata); haviam ninhos em 4 diferentes planos do avião!
- Está sendo cogitado que estas aranhas estejam em todos os países do mundo, trazidas nos vôos internacionais, pois elas são originárias da Índia.
- Acredita-se agora que estas aranhas podem estar em qualquer parte de todos os países pois elas se alojam no interior dos aviões, mais precisamente no compartimento de bagagens e nos vasos sanitários.
Esta é a Dois Striped Telamonia (Telamonia Dimidiata).
Portanto, por favor, antes de você usar um toalete público, mesmo em bares e restaurantes, lojas, em qualquer lugar mesmo em sua casa, caso tenha feito viagem de avião recentemente, levante o assento do vaso para verificar se não há aranhas...

Estas aranhas podem vir nas bagagens, sem serem detectadas.
Esta atitude pode salvar a sua vida! E, por favor, passe esta mensagem para todos que você conheça,
para que tomem cuidado ao usarem vasos sanitários.

fonte:

recebido por email

♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

Problemas sexuais atingem quem tem a doença ..."Apnéia"...Apneia causa disfunção sexual

2011-11-06T10:18:00.000-08:00

Apneia do sono

e

disfunção sexual

NYT

"A apneia do sono provoca interrupções da respiração no meio da noite e afeta mais de 12 milhões de americanos.

Cansaço, pressão arterial alta e aumento de peso são alguns dos sintomas mais conhecidos.

Contudo, um número crescente de pesquisas vem descobrindo que a doença também pode prejudicar a intimidade, causando disfunção erétil nos homens e perda de libido nas mulheres.

Os cientistas suspeitam que a causa disso esteja relacionada aos hormônios sexuais, como é o caso da testosterona, hormônio que é liberado durante o sono e diminui com a falta dele.

Como a apneia provoca o despertar intermitente e a falta de sono crônica, talvez a doença tenha relação direta com a redução dos níveis desses hormônios, causando a disfunção sexual.

No estudo mais recente sobre o assunto, publicado mês passado na revista The Journal of Sexual Medicine, os cientistas compararam 80 mulheres com apneia obstrutiva do sono, com idades variando de 28 a 64 anos, com 240 mulheres que não possuíam a doença.

Eles descobriram que entre as pacientes com apneia as taxas de disfunção sexual eram significativamente altas.

As descobertas refletiram estudos anteriores sobre mulheres e apneia.

Em outro estudo realizado em 2009, os pesquisadores procuraram por indícios de problemas sexuais em 401 homens que compareceram a uma clínica com suspeita de sofrer de apneia do sono.

Entre os que receberam o diagnóstico, aproximadamente 70 por cento também sofriam de disfunção erétil, comparados aos 34 por cento que não possuíam a doença.

A parte positiva é que o tratamento

pode mudar essa situação.

Os pacientes que são operados para corrigir anomalias faciais que contribuem com a apneia observam melhorias nas relações sexuais, bem como os que passaram a usar máscaras, que auxiliam na respiração ao gerar uma pressão positiva contínua nas vias aéreas.

Com isso, conclui-se que a apneia do sono pode aumentar o risco de disfunção sexual."

fonte:
http://nytsyn.br.msn.com/cienciaetecnologia/

"Chia"...sabe o que vem a ser?

2011-10-29T09:41:00.000-07:00

Chia: novo grão ajuda a emagrecer

13 motivos para

consumir

chia, a semente da vez

Ela está lotada de ômega-3, cálcio, fibras, ferro e diversos outros nutrientes

por Carolina Gonçalves

Novidade nas prateleiras brasileiras, a chia, uma semente encontrada no sul do México, está prometendo um caminhão de vantagens para a saúde.

Riquíssima em uma série de nutrientes, o grão também pode ser um grande aliado da dieta.

Ela está disponível no mercado de três formas:

óleo, farinha e grão inteiro.

O óleo pode ser usado como temperos de saladas e pratos em geral, e

a farinha ou o grão podem ser adicionados em iogurtes, vitaminas, tortas, bolos, saladas, sucos, entre outras receitas.

"A porção diária recomendada é de 25 gramas, o equivalente a uma colher de sobremesa", diz a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional. Caso você passe um pouco dessa recomendação, não há grandes problemas, mas é importante não exagerar e manter sempre a dieta equilibrada, pois a chia é um tanto calórica - são 164 calorias por porção da semente. Confira tudo o que essa colherzinha diária pode fazer pela sua saúde!

Efeito tira-fome

A semente de chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis. A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, conta que essas fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, evitando ou tratando a prisão de ventre, por exemplo. Enquanto a aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g do grão, a chia tem 13,6g de fibra. "Ela também proporciona mais saciedade, pois em contato com líquido no interior do estômago forma uma espécie de 'gel' que dilata o estômago, ajudando também no emagrecimento", explica.

Ômega-3, o amigo do coração
É, sem dúvida, o carro-chefe nutricional da chia. A porção de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega-3. É claro que quando pensamos em ômega-3, logo nos lembramos de peixes, principalmente o salmão, que é muito rico desse nutriente. Porém, de acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia têm oito vezes mais ômega-3 que um pedaço médio de salmão.

De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, esta gordura do bem é responsável por afastar de perto as doenças cardiovasculares. Ela reduz a formação de coágulos sanguíneos e arritmias, diminui o colesterol circulante no sangue e também aumenta a sensibilidade à insulina. "Além disso, o ômega-3 ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos uma vez que aumenta a fluidez sanguínea, evitando assim, o aumento da pressão arterial", completa a nutricionista.

Além de todos esses benefícios, o ômega-3 é importante para fortalecer o sistema neurológico, além de evitar depressão e aumentar a absorção de nutrientes.

Mais cálcio que o leite

Essa é para os intolerantes à lactose e precisam de uma fonte de cálcio segura - segundo a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, 100 gramas da semente de chia (equivalente a sete colheres de sopa) tem seis vezes mais cálcio que meio copo de leite integral - que tem em média 246 mg do nutriente. "O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose", explica a nutricionista Roseli Rossi. Uma porção de semente de chia (25 gramas) tem cerca de 21% das nossas necessidade diárias de cálcio.

Mais ferro que o espinafre
Uma ótima notícia para quem torce o nariz para espinafre e outros vegetais ricos em ferro, ou mesmo sofre de anemia ferropriva - necessitando, portanto, ingerir boas fontes de ferro. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, 100 gramas da semente de chia oferecem três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre, por exemplo. Para ilustrar melhor: uma porção da semente tem 67.8% das nossas necessidades diárias em ferro.

Proteínas para os músculos
Ótima para quem faz atividade física e precisa de uma boa fonte de proteínas para a reconstrução muscular, 100 gramas da semente de chia carregam 16g de proteína em sua composição. "Enquanto em 100 gramas de arroz integral cru há 8 gramas de proteína e no milho verde cozido há 3 gramas, por exemplo", conta a nutricionista Roseli Rossi. A vantagem da superdose é que a semente ajuda na manutenção de massa muscular, fornece mais energia para as células nervosas e ainda pode complementar as necessidades proteicas - uma porção da semente de chia tem 8.6% das nossas necessidades diárias nesse nutriente.

Carrega magnésio
Essencial para o pleno funcionamento do nosso cérebro e ligações cognitivas, o magnésio também está muito presente na semente de chia. "Em comparação com 100 gramas de brócolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio", conta a nutricionista Vivian Goldberger. A porção possui 27.9% das nossas necessidades diárias desse nutriente.

Vitamina A para os olhos
A porção diária da semente de chia possui cerca de 20% das nossas necessidades dessa vitamina. "Ela melhora sistema imunológico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento", conta a nutricionista Roseli Rossi.

Potássio contra câimbras
Esse nutriente tem grande participação na ação muscular, sendo essencial para quem pratica exercícios físicos todos os dias. De acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia têm duas vezes mais potássio que duas bananas grandes. Nesse caso você pode até consumir a dupla junto, garantindo potássio de sobra para a atividade física. Uma porção de chia tem 6.4% das nossas necessidades diárias de potássio.

Vitaminas do Complexo B
A semente de chia também possui em sua composição a niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B. Elas são fundamentais para o pleno funcionamento do nosso sistema nervoso, além de auxiliar no metabolismo das nossas células, fazendo com que nosso organismo todo funcione melhor. A porção da semente tem 13% das necessidades diárias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina.

Antioxidantes contra radicais livres
A semente de chia possui ácido cafeico e ácido clorogênico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doenças, inclusive o câncer.

Manganês extra
A porção da semente de chia tem 63.5% das necessidades diárias de manganês. "Esse nutriente participa na síntese de várias reações enzimáticas, além de estimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo", conta a nutricionista Roseli Rossi.

Cheia de zinco
Esse nutriente melhora nossa imunidade, paladar, olfato e visão. Também promove a liberação do hormônio do crescimento e ajuda na formação de colágeno. Na porção de chia você encontra 12.3% das necessidades diárias de zinco.

Rica em cobre
"Ele facilita a absorção do ferro, é catalisador na formação da hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno", conta a nutricionista Roseli Rossi. A porção da semente possui 30.5% das necessidades diárias de cobre.

fonte:

minhavida.

Saiba o que a boca revela sobre a saúde..."a saúde começa pela boca"

2011-10-25T06:52:00.001-07:00

No Dia da Saúde Bucal (25 de outubro)

...

Teste

..." o que a boca revela sobre a

sua

saúde?"

A saúde bucal pode ser reflexo de uma série de problemas

por Ana Paula de Araujo

Você já deve ter escutado a famosa frase "a saúde começa pela boca", certo?

A ciência prova que ela está correta.

A boca não apenas é a principal entrada de nutrientes do corpo como pode ser um ótimo espelho para saber como anda a sua saúde.

Ela pode manifestar sinais decorrentes de uma série de doenças, como diabetes e até mesmo HIV.

Por isso, vale consultar regularmente um dentista de sua confiança, observar sempre a aparência de seus dentes, manter a higienização em dia e investir em uma alimentação saudável.

No Dia da Saúde Bucal (25 de outubro), faça o teste a seguir e descubra o que os sinais na sua boca podem revelar sobre você.

É possível identificar o diabetes pela boca?

É possível identificar o diabetes pela boca?

Nota: O diabetes pode ser facilmente identificado pela boca.

Ele se manifesta de diversas maneiras, com aumento de acidez e viscosidade salivar, manchas brancas nos dentes, alterações das gengivas, ardor na língua, hálito cetônico ("doce") e distúrbios de gustação, segundo informam as dentistas Marilene Guedes e Sandra Cristiane Guedes Radaic.

A boca seca (xerostomia), outro sintoma, dificulta a higiene e pode levar ao mau hálito, como explica o cirurgião dentista Mario Guanaes Simões Filho.

O diabetes pode agravar a incidência de doenças gengivais?

Sim.

O diabetes pode agravar a incidência de doenças gengivais.

Nota: O diabetes afeta a capacidade imunológica do doente e cria dificuldades na cicatrização, causadas pela insuficiência vascular periférica, o que o deixa o indivíduo mais propenso a infecções. A odontologista estética Cristiane Lancet explica que, com mais glicose e cálcio na saliva, a quantidade de tártaros nos dentes aumenta, o que leva aos males das gengivas - presentes em 75% dos diabéticos. "A progressão e a severidade desses problemas são mais rápidos nos pacientes mal controlados", diz.

Pessoas com osteoporose podem ter os dentes comprometidos?

Sim,

pois isso mexe com os ossos que

seguram os dentes.

Nota: A osteoporose não perdoa.

Segundo o cirurgião dentista Mario Simões Filho, embora o cálcio dos ossos nada tenha a ver com o dos dentes,

a doença provoca perdas ósseas bastante significativas.

Com menos densidade óssea, a fixação dos dentes fica comprometida, podendo levar até mesmo a sua perda e, ainda, à dificuldade de fazer implantes e fixar próteses, como explica a odontologista estética Cristiane Lancet.

As emoções influenciam a saúde bucal?

...SIM ...

Sim,

principalmente o estresse.

...principalmente o estresse"...

Nota: Embora não influencie diretamente, o estresse é responsável pela diminuição da capacidade de defesa do indivíduo, o que piora as condições dos tecidos periodontais, de acordo com as odontologistas Marilene Guedes e Sandra Radaic. No entanto, o cirurgião dentista Mario Simões Filho lembra que o estresse é a causa direta de hábitos parafuncionais de apertamento cêntrico e excêntrico , ou seja, o bruxismo , que leva ao desgaste da estrutura dental e das gengivas.

Qual a relação entre o vírus HIV e doenças da boca?

Portadores do vírus possuem baixa imunidade, facilitando a instalação de vírus.

Nota: Por conta da baixa imunidade dos portadores de HIV, é comum que vírus e fungos oportunistas se instalem na boca.

Entre as manifestações comuns, está a candidíase, herpes simples, leucoplasia pilosa (lesão branca fortemente associada ao HIV), GUN (gengivite ulcerativa necrosante), gengivite e periodontite, lembram as odontologistas Marilene Guedes e Sandra Radaic.

Quais outras complicações podem mostrar sintomas na boca?

Hipertireoidismo,

hipotireoidismo,

anemia

leucemia.

Nota:

Muitas doenças

podem se manifestar na boca,

entre elas

hipertireoidismo (aceleração na erupção dos dentes),

hipotireoidismo (aumento do tamanho da língua

e

palidez das mucosas),

anemia

(perda do paladar,

língua sensível

e

dolorosa

e

queilite angular - uma inflamação no ângulo dos lábios)

e

leucemia (úlceras da mucosa oral, esquimoses e hematomas),

como exemplificam as dentistas Marilene Guedes e Sandra Radaic.

Por que grávidas possuem maior prevalência de doenças na gengiva?

Porque nelas há mais bactérias que causam essas doenças.

Nota: A gravidez, por si só, não causa gengivite, mas agrava as doenças já existentes na gengiva.

Estudo realizado na Carolina do Norte aponta que 18% dos partos prematuros e de crianças que nascem com baixo peso são causados por doenças periodontais.

As dentistas Marilene Guedes e Sandra Radaic contam que, nessas mulheres, há maior prevalência de bactérias que causam doenças na gengiva, muito parecidas com as que causam inflamações no fluido e nas membranas amnióticas.

A boca pode refletir como está sua alimentação?

Sim, ela manifesta ausência de vitaminas.

Nota: A boca denuncia como está sua alimentação.

Falta acentuada de vitamina C, segundo as dentistas Marilene Guedes e Sandra Radaic, causa a chamada Gengivite Escorbútica, caracterizada pela gengivite ulcerativa com o desenvolvimento rápido de bolsas periodontais (espaços entre os dentes e as gengivas), seguidas de perda do dente.

Já a deficiência de vitamina D - o raquitismo - leva a erros na mineralização, podendo aumentar a incidência de fraturas na mandíbula.

+++

Ingerir muito flúor faz bem aos dentes?

Não,

esse excesso causa manchas nos dentes.

Nota: Assim como deficiências podem ser detectadas pela boca, excessos também se refletem nela.

A fluorose, causada pela ingestão excessiva de flúor, é muito comum em crianças, que engolem a pasta de dente ou a espuma enquanto escovam os dentes.

"Ela se caracteriza por manchas brancas, amarelas e até marrons nos dentes e, em casos mais graves, causa problemas estruturais da formação do esmalte", pontua o cirurgião dentista Mario Simões Filho. Por isso,

cuidado redobrado com os pequenos!

Como a bulimia se manifesta nos dentes?

Ela compromete os dentes, o que fica visível em uma análise.

Nota: Muitas vezes, o primeiro profissional a diagnosticar um distúrbio alimentar como a bulimia é o dentista. Isso porque o ácido vindo do estômago provoca uma corrosão extremamente agressiva aos dentes, como afirmam as dentistas Marilene Guedes e Sandra Radaic.

"Esses ácidos removem o cálcio e o flúor dos dentes e os tornam frágeis, quebradiços e manchados", adiciona Mario Simões. Essa fragilização pode levar ao total comprometimento dos dentes.

Má higienização bucal pode agravar quais doenças?

Doenças do coração.

Nota: Pessoas que usam marca-passo ou com má formações de válvulas cardíacas precisam tomar ainda mais cuidado com sua saúde bucal.

As bactérias oriundas de problemas endodônticos (canal) e periodontal (gengivas), quando caem na corrente sanguínea, acabam se alojando nessas imperfeições do coração e lá se desenvolvem. Segundo o cirurgião dentista Mario Guanaes Simões Filho, isso pode levar até mesmo à morte por endocardite bacteriana.

O que a boca revela sobre a saúde?

fonte:

.minhavida.

Osteoporose descubra como a doença age no corpo

2011-10-20T15:49:00.001-07:00

Dia Mundial da Osteoporose
Descubra como a doença age no corpo

<a href='http://video.br.msn.com/?mkt=pt-br&vid=1a4wrkf2d&from={from}&src=FLPl:embed::uuids' target='_new' title='O que é osteoporose?' >Vídeo: O que é osteoporose?</a>

fonte:

minhavida.

♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

..."esperança de decifrar o mal de Alzheimer"...

2011-10-17T17:52:00.000-07:00

Família unida na

esperança de

decifrar o

mal de Alzheimer

Para a família Betancur, aquilo era um tipo de peregrinação, um ato de fé para com a ciência.
Em setembro, quatro membros da família viajaram de Medellín, na Colômbia, ao Instituto de Alzheimer Banner, em Phoenix, no Arizona. Com eles estavam seis parentes distantes. Existem muitos outros parentes na cidade de onde eles vieram, aproximadamente 5 mil – a maior família estendida cujos membros possuem uma forma hereditária do mal de Alzheimer.
''Não há palavras para descrever o que é ver as pessoas que amamos decaírem ao ponto de não ser mais possível reconhecê-las’', afirmou Blanca Nelly Betancur, 43 anos. Até agora, a mãe e três irmãos dela herdaram a doença.''Até vê-los como cadáveres’', afirma.
Os pesquisadores do instituto e um neurologista colombiano estão estudando os membros da família e planejando um teste clínico para determinar a possibilidade de prevenir a doença anos antes do início da fase de demência via tratamento com drogas.
A família colombiana é considerada ideal para os testes de tratamento preventivo, porque os cientistas podem descobrir quais membros irão desenvolver o mal e aproximadamente quando. As pessoas que contraem a doença possuem uma mutação genética que causa a perda de memória na idade de 40 a 45 anos e, muitas vezes, a perda da maior parte das funções cognitivas aos 50 e poucos anos.

NYT

A previsão é de que a pesquisa inicie apenas em 2012 porque os pesquisadores solicitaram financiamento ao governo federal e ainda não decidiram qual medicamento será testado. O teste será realizado em Antioquia, região onde vive a maior parte da família, que inclui Medellín e diversos povoados isolados das montanhas. Contudo, 12 dos parentes visitaram o instituto no mês passado, o que permitiu a realização de tomografias por emissão de pósitrons (PET) para verificar se o cérebro deles possuía placas de amiloides, estruturas cerebrais anormais que precedem o início dos sintomas. Até o final do ano, 50 membros da família terão realizado o exame, sendo que alguns já contraíram a doença, outros possuem a mutação e irão contrair a doença e alguns deles não possuem a mutação e não sofrerão com a doença.
Os instantâneos fotográficos da placa amiloide dos membros da família 'com ou sem o gene’ e 'com ou sem os sintomas’ ajudarão a concentrar o foco das pesquisas do medicamento para que os pesquisadores possam afirmar com mais precisão se ele está combatendo a doença, afirma o doutor Eric Reiman, diretor executivo do Instituto Banner.
''Nós precisamos descobrir quando essas placas se acumulam e qual o grau de avanço delas no momento em que o paciente inicia o teste de prevenção’', afirma Reiman. ''Essas informações serão a base para se descobrir qual o grau de alteração no cérebro no momento em que as pessoas com a idade dos voluntários irão se apresentar para o teste’', afirma.
A pesquisa do medicamento experimentará um tratamento que ataca a placa.

NYT

Provavelmente será um medicamento que já foi testado sem sucesso em pessoas com os sintomas da doença. Atualmente, muitos cientistas acreditam que o fracasso dos medicamentos se deve ao fato de que, quando os sintomas iniciam, o cérebro já está bastante danificado.
Os planos do projeto são, inicialmente, fornecer o medicamento a cem membros da família com a mutação, com o placebo será fornecido a outros cem outros membros portadores da mutação e a para o mesmo número de não portadores.
Eles não serão informados se possuem ou não a mutação, nem se estão recebendo o medicamento ou o placebo.
A situação da família Betancur é particularmente difícil porque Blanca casou-se com Carlos Alberto Villegas, seu primo distante, e a mutação existe nos dois lados da família. A mãe dela morava com eles, morrendo no ano passado de Alzheimer, e uma irmã com sintomas precoces agora também mora com eles. Villegas, 54 anos, costumava ser um negociante de animais cheio de vida. Ele possui Alzheimer e a doença vem progredindo com tamanha rapidez que no último ano ele perdeu por completo a capacidade de falar e de andar. ''Isso é bastante difícil psicologicamente’', afirma a sua irmã Natalia Agudelo, 24 anos, que também viajou a Phoenix.
''Após terem perdido a memória, o que resta são seus instintos animais’', afirmou ela, acrescentando que seu pai ainda consegue mastigar e realizar alguns movimentos instintivos. ''Nós estaremos presentes até o último momento dele e veremos o que mais é possível ser feito para ajudar e para amar’', afirma.
Natalia, o irmão e irmã mais novos podem ter herdado a mutação do pai ou, caso a mãe seja uma portadora, dos dois. Por isso, ela decidiu não ter filhos.

''Eu adoro bebês e seria muito feliz se tivesse filhos, mas ter um filho significa mais do que 'o encanto inicial’, afirma. ''Precisamos ser realistas e reconhecer que essa doença é muito difícil. Em Medellín, as pessoas dizem para 'não sair por ai espalhando o Alzheimer’'', afirma.
Em Phoenix, eles se reuniram com o irmão mais velho dos Betancur, William, de 50 anos, e a irmã de Blanca, Estela, de 46 anos, ambos com os sintomas.
William deixou o emprego de motorista de ônibus porque não conseguia se lembrar das paradas. Ele sabe que está perdendo a razão. E está tão animado em relação à pesquisa que, ao ser perguntado sobre em qual dos braços preferia que o medicamento fosse injetado, ele afirmou, ''em qualquer lugar! Com o William, vocês não têm problema algum!'' Porém, a doença o deixa frustrado, nervoso e ''triste em pensar que meus filhos irão um dia contrair a doença’', afirmou William, que realizou uma vasectomia após o nascimento do terceiro filho por causa desse risco. ''Seria preferível não ter netos. Ou apenas alguns poucos’'.
Quando a família foi retirar o passaporte para a viagem, William ficou perdido durante uma hora no prédio do governo. Ele não se lembra da grande celebração que a família realizou em maio para seu aniversário de 50 anos.
Quando perguntamos a sua idade, ele afirma ainda ter 49 anos.
''Qual a razão de realizar atos como esse se ele nem se lembra?'', afirmou sua esposa, Elida Castrillón. ''Porque ele sente nosso amor’', afirmou Natalia.
Estela afirmou que não foi informada sobre possuir a doença, mas acredita que sim, ''porque comecei a me esquecer das coisas’'.
Ela chora com frequência e se sente sozinha porque seu marido está alheio e sua filha, ocupada com o trabalho e a escola. Ela espera que os pesquisadores encontrem a cura a tempo de ajudá-la.
Atualmente, ela está na metade de um livro chamado 'A Pesar de Todo, Que Linda Es La Vida’.
The New York Times News Service/Syndicate - Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito do The New York Times.

Joshua Lott/The New York Times

Família contra o mal de Alzheimer

fonte:

nytsyn

Ficar muito tempo na frente da tela de computador?...|`_´|...(-.-)...($.$)...cuide da vista ...Dia Mundial da Visão...

2011-10-13T05:47:00.001-07:00

...cuide da vista...

...Dia Mundial da Visão...

...(^.^)...(º.º)...|`_´|...(-.-)...($.$)...

...você sabe proteger a

saúde dos seus olhos?

você sabe proteger a
saúde dos seus olhos?

Ficar muito tempo na frente da tela de computador?

Deixa os olhos mais secos, podendo causar irritações

Nota: De acordo com um estudo do National Institute of Occupational Health and Safety, nos Estados Unidos, 90% dos trabalhadores que passam mais de três horas por dia diante da tela do computador acabam tendo problemas de ressecamento dos olhos.

"Quando lemos em uma tela de computador, os nossos olhos piscam menos do que o necessário para manter os olhos lubrificados", diz o oftalmologista Virgílio Centurion.

Foto: imagens.n3po.com

Os problemas nos olhos são hereditários?

Você sabe proteger a saúde dos seus olhos?

Dia Mundial da Visão ajuda a lembrar como cuidar da vista

por Fernando Menezes

"Hoje é comemorado o Dia Mundial da Visão, data escolhida pela Organização Mundial da Saúde para conscientizar as pessoas da importância de cuidar bem desse sentido.

Proteger os olhos parece tarefa fácil, mas, durante a correria do dia a dia, passamos por várias situações que podem aumentar as chances de problemas na vista.

O segredo é saber evitá-las. ?

Os médicos brasileiros são referência mundial quando se trata de saúde ocular.

Mesmo assim, a melhor maneira de manter os olhos saudáveis é tomando atitudes de prevenção, explica oftalmologista Virgílio Centurion, especialista do Minha Vida. "

Veja também:

Óculos Escuros:

É aconselhável todos os dias, mesmo durante a infância.

Nota: Usar óculos escuros é mais do que uma questão de estilo ou vaidade, é uma questão de saúde. "Os óculos de sol devem proteger os olhos contra a radiação prejudicial que pode danificar a córnea, o cristalino e a retina", explica o oftalmologista Virgílio Centurion.

É preciso cuidado dobrado ao escolher o produto certo para proteger os olhos.

"Muitos óculos escuros apenas passam a sensação de proteção, quando, na verdade, não oferecem nenhum tipo de filtro contra a radiação solar", dia a oftalmologista Erika Rodrigues, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. Ela aconselha comprar óculos escuros em óticas, onde há equipamentos que podem medir o nível de proteção das lentes contra os raios solares.

Esfregar os olhos pode prejudicar a visão?

Sim, pode causar traumas na córnea

Nota: De acordo com a oftalmologista Erika Rodrigues, Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, coçar os olhos com muita frequência e intensidade pode irritar os olhos e, em casos mais graves, pode até alterar a anatomia da córnea, aumentando as chances de problemas de visão.

As alergias nos olhos são mais comuns em que época do ano?

As alergias aparecem durante o ano todo

Nota: Diferente do que acontece em muitos países, as estações do ano não influenciam muito na frequência de alergia nos olhos.

"Em outros países, o pólen é um grande fator causador de alergias. No Brasil, os principais são a poluição e os ácaros, que atacam durante o ano todo", diz a oftalmologista Erika Rodrigues.

O uso de colírios:

Deve ser feito apenas após consulta médica

Nota: O uso de medicamentos sem prescrição médica é um sério problema e os colírios não ficam de fora dessa regra. "O perigo dessa prática para a visão é grande. Muitas vezes, os remédios não prescritos por um oftalmologista causam novas doenças, mascaram os sintomas da real moléstia ou, ainda, não têm efeito nenhum, fazendo com que o incômodo e o mal estar do paciente persistam", alerta Virgílio Centurion. Ele também explica que o uso de colírios com antibióticos de forma crônica e irregular pode facilitar o aparecimento de mutações de bactérias que se formam resistentes ao medicamento, o que deixa o tratamento mais difícil.

A dor de cabeça pode ser um sinal de problemas de visão?

Sim

Nota: Pessoas que têm miopia ou hipermetropia, mas que ainda não usam óculos, podem apresentar dores de cabeça no final do dia.

"Os músculos dos olhos conseguem compensar pequenos graus, mas, no final do dia, tanto esforço pode causar dor de cabeça", diz a oftalmologista Erika Rodrigues. O problema é mais fácil de ser notado em profissionais que leem muito durante o dia.

É comum sentir enjoo após começar a usar óculos?

Sim.

Se a pessoa não está acostumada a usá-los

Nota: De acordo com a especialista, pacientes que passaram muito tempo convivendo com problemas de visão, como miopia e hipermetropia, podem estranhar o uso dos óculos nos primeiros dias. "A partir do momento em que os músculos dos olhos não precisam mais compensar o grau, o cérebro pode ter dificuldade de se adaptar", diz a oftalmologista Erika Rodrigues.

---

"Por isso, é importante ficar atento a alguns hábitos que podem prejudicar a saúde dos olhos e causar problemas de visão. Responda ao quiz e descubra quais são eles. "

Os problemas nos olhos são hereditários?

Histórico familiar é um fator de risco para doenças como catarata e glaucoma

Nota: Tanto a catarata (envelhecimento do cristalino) quanto o glaucoma (degeneração das células da retina), podem ser considerados hereditários. Por esse motivo, pessoas que tenham casos dessas doenças na família devem consultar um oftalmologista anualmente a partir dos 40 anos de idade.

Alguns alimentos ajudam a proteger a visão?

Sim, alimentos ricos nas vitaminas A e E, além do ômega 3

Nota: De acordo com a oftalmologista Erika Rodrigues, não existe nenhum alimento que prejudique diretamente a visão, mas há alguns nutrientes, como vitamina A, vitamina E e ômega 3, que mantêm a saúde dos olhos em dia. "Alimentos como cenoura, mamão, pêssego brócolis e peixes gordurosos deixam mais eficiente o modo como os olhos captam a luz, além de ajudar na lubrificação dos olhos", explica.

O diabetes aumenta as chances de problemas nos olhos?

Diabetes aumenta as chances de catarata

Nota: Como a falta de fluxo sanguíneo nos olhos pode aumentar as chances de catarata, pessoas com diabetes estão mais sujeitas a esse problema.

"O sangue do diabético é mais denso, mais viscoso, dificultando sua passagem por vasos sanguíneos muito finos, como é o caso dos vasos capilares dos olhos", diz Erika Silvino Rodrigues.

Assistir televisão no escuro

Pode prejudicar a saúde dos olhos

Nota: Um ambiente totalmente escuro pode ser utilizado no cinema, mas, no dia a dia, pode ser prejudicial à visão. Quando o quarto está totalmente escuro, o contraste entre a tela da TV e a área em torno dela torna-se muito grande para que a visão fique confortável e eficiente, podendo deixar a vista cansada.

"Deve-se iluminar a sala de maneira pouco intensa, de preferência de maneira lateral à tela e ao espectador", alerta o oftalmologista Virgílio Centurion.

Veja também:

> Invista nesses sete alimentos amigos da visão
> Cuidado com a visão: lentes coloridas exigem adaptação
> Lente reduz irritação causada pela síndrome da visão do computador
> Sua imagem além da visão

Foto: imagens.n3po.com

Dia Mundial da Visão convida a cuidar da vista

fonte:

minhavida.

♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

Infertilidade,saiba sobre...

2011-10-04T15:13:00.000-07:00

| Blog | Infertilidade,saiba sobre...

Fertilização in vitro (FIV)

Fontes e referências:

Clínica de Reprodução Humana VidaBemVinda

fonte: .minhavida

http://arqblogcombr.blogspot.com

indicar...!...indicar no facebook:

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Dia do Idoso: melhore seus hábitos...!...Como ter longevidade? Adote hábitos saudáveis para viver mais e melhor

2011-10-01T12:18:00.000-07:00

Como ter longevidade?

Adote hábitos saudáveis para viver mais e melhor

Dia do Idoso: melhore seus hábitos

<a href='http://video.msn.com?vid=b3b526e2-eab8-40bc-9032-04eb69eebf46&mkt=pt-br&src=FLPl:embed::uuids' target='_new' title='Busca da longevidade' >Vídeo: Busca da longevidade</a>

fonte:

.minhavida

Presidenta …”anuncia plano para aumentar número de médicos”

2011-09-22T06:14:00.000-07:00

depressão como agravante do Alzheimer ...fatores de risco para Alzheimer

2011-09-21T12:58:00.000-07:00

Siga 6 rastros do Alzheimer antes que ele se revele

Especialistas conseguem mapear os principais fatores de risco para a demência

por Ana Paula de Araujo

O Mal de Alzheimer é uma doença silenciosa, que se revela aos poucos. Mas um estudo, publicado por pesquisadores do San Francisco VA Medical Center, nos Estados Unidos, conseguiu mapear os seis principais fatores de risco para a demência: sedentarismo, uso de álcool, depressão, tabagismo, diabetes, hipertensão na meia idade e obesidade.

Em comum, todas essas condições oferecem algum risco à saúde cérebro-vascular.

"Fumo, obesidade, hipertensão e diabetes contribuem para o aumento de lesões no cérebro que levam à perda de cognição", afirma o psiquiatra Cássio Bottino, do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP.

As lesões, associadas às dificuldades de conexão entre os neurônios (efeito do aumento da proteína beta-amilóide), dão origem à maioria dos diagnósticos de Alzheimer atualmente.

"A demência vascular, ou seja, os problemas que surgem devido ao mau funcionamento do coração já são elementos tão importantes quando o crescimento fora de controle da proteína na descoberta da doença", afirma o neurologista e geneticista David Schlesinger, do Hospital Albert Einstein.

A seguir, especialistas discorrem sobre a relação entre esses fatores e dão dicas para você cuidar melhor da saúde e se proteger contra o Alzheimer.

Síndrome metabólica
A geriatra Yolanda Boechat, coordenadora do Centro de Referência em Atenção ao Idoso da UFF-RJ, explica que a síndrome metabólica eleva a incidência de doença vascular cerebral, além de aumentar o estresse oxidativo.

A síndrome é a associação de doenças como obesidade, hipertensão arterial, hiperglicemia (níveis elevados de açúcar no sangue), aumento dos níveis de triglicérides, diminuição dos níveis de colesterol "bom" HDL e aumento dos níveis de ácido úrico no sangue.

Em comum, todos esses males provocam um maior acúmulo de gordura no sangue, dificultando a circulação pelo corpo.

Com isso, há um aumento de lesões microcardiopáticas, assim como a atrofia cerebral.

O excesso de glicose no sangue, proveniente do diabetes, tem as mesmas consequências.

Segundo a especialista, esses fatores, juntos, podem elevar a perda da memória em até 40%.

Hipertensão

Num quadro de hipertensão arterial, a intensidade com que o sangue circula acaba causando lesões nos vasos, inclusive nos do cérebro (mais sensíveis)."

Danificados, eles acabam levando menos sangue, oxigenação e nutrientes para o cérebro", afirma Cássio Bottino.

O tecido cerebral é muito dependente da oxigenação do sangue e pode perder capacidade caso surjam falhas vasculares.

Tabagismo

Outro fator apontado na pesquisa é o tabagismo.

"O cigarro acelera o processo de envelhecimento neurológico e a atrofia cerebral, o que agrava as chances de Alzheimer", afirma Yolanda Boechat.

Além disso, é possível que o risco aumente por causa de pequenos infartos cerebrovasculares que aumentam a morte de neurônios, provocados pelas toxinas presentes no cigarro.

Álcool

O consumo de mais de duas doses diárias de álcool, não importa a bebida, aumenta em quase 10% as chances de ter distúrbios neurológicos. Fora isso, o alcoolista crônico sofre com a perda de tecido cerebral, ou seja, o cérebro encolhe com o tempo e agravam-se problemas como esquecimento e perda da memória recente. Mas o consumo de uma dose diária de álcool (e isso varia de acordo com a bebida) pode retardar o aparecimento do Mal de Alzheimer, de acordo com estudo da Loyola University, em Chicago.

Sedentarismo

A atividade física, além de combater a obesidade e outros fatores de risco apontados pelo estudo, banha o cérebro com endorfina. Esse hormônio é um antioxidante capaz de fazer uma faxina no cérebro e eliminar radicais livres, combatendo o envelhecimento das células "A prática regular de atividade física também contribui com a irrigação sanguínea das células neuronais, melhorando as conexões e o raciocínio", afirma a médica Yolanda. Segundo pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Rush, de Chicago (EUA), idosos devem praticar de 2,5 a 5 horas semanais de atividades físicas.

Depressão

Por fim, os pesquisadores indicaram a depressão como agravante do Alzheimer.

A dificuldade de relacionamento causada pela depressão prejudica a memória e a capacidade de comunicação, inibindo o funcionamento de partes do cérebro.

"Se não for tratada, a depressão pode levar à falência da área cerebral responsável pela memória (hipocampo), incluindo a de fatos recentes.

Seis fatores de risco para Alzheimer

fonte:
minhavida.
♂♀ http://saudediversascategoriasdicas.blogspot.com

memória ruim , é sinal de idade?

2011-09-20T12:15:00.000-07:00

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Saúde mental dos idosos melhora com o computador

2011-09-17T18:47:00.000-07:00

Este presente post, encontrei em: vivercomsaude,
portanto, todos os créditos são de
vivercomsaude

Os avanços da medicina e a melhora geral da qualidade de vida tem aumentado a expectativa de vida, assim a cada ano que passa aumenta o contingente de idosos.

O maior problema para quem está a caminho de ser considerado idoso e manter sua mente ativa.

A aposentadoria, tão sonhada por muitos, pode causar grande males à saúde, devido à ociosidade.

Uma boa notícia, que está sendo divulgada, é que o uso do computador melhora a saúde mental dos idosos.

Uma pesquisa da Universidade da Califórnia com pessoas com idades entre 55 e 78 anos revelou que depois da experiência do primeiro contato com o computador, eles mostraram, em ressonância magnética, maior atividade nas áreas da linguagem, leitura, memória e capacidade visual.

Submetidos a uma segunda ressonância após duas semanas, os pesquisadores perceberam que além da região já movimentada com o primeiro contato do computador, agora a região frontal do cérebro também havia sido ativada: região esta que controla a memória e a tomada de decisões.

Quem nunca usou um computador sofre um pouco para se adaptar a novidade, mas a própria dificuldade já traz ganhos à saúde.

Movimentar o mouse e identificar os ícones na tela ajudam o cérebro a entrar em atividade e quanto mais usam mais facilidades tem.

Segundo o estudo publicado os idosos que resolvem utilizar o computador em seus dia a dia têm os seguintes benefícios:

1 – Melhora na memória e capacidade de raciocínio.

2 - Ajuda a adiar o aparecimento de demências.

3 – Fica por dentro de notícias com facilidade.

4 – Mantem e amplia os círculos de contatos.

5 – Oportunidade de educação continuada e à distância e estimulação mental.

Incentivo à procura de assuntos sobre o envelhecimento, com ativação da curiosidade intelectual e do vínculo afetivo com atividades de pesquisa.

Lave o Nariz todos os dias

2011-09-08T14:06:00.001-07:00

Prática previne doenças respiratórias

e melhora até

dores de cabeça

Lave o nariz todos os dias

e aproveite estes sete benefícios

por Letícia Gonçalves

O hábito traz tantas vantagens à saúde que deveria ser uma regra tão comum quanto escovar os dentes todos os dias. Lavar o nariz com soro fisiológico não só ajuda a limpá-lo de impurezas e secreção como combate mal-estar e doenças de ouvido ou garganta. O ideal é utilizar o soro comprado pronto na farmácia com a ajuda de um aplicador (parecido com um conta-gotas), mas também é possível fazer uma mistura caseira em casos de emergência: um litro de água que tenha sido fervida com, aproximadamente, uma colher de chá de sal.

Descubra sete benefícios que essa prática traz à sua saúde, apontados pelos otorrinolaringologistas José Antonio Pinto, do Hospital São Camilo, e Rodolfo Scalia, da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF).

Mais conforto em dias de tempo seco
Quando o ar está seco, as narinas ficam muito ressecadas - ainda mais em ambientes poluídos ou com ar-condicionado. Lavar o nariz ajuda a hidratá-lo e evitar esse ressecamento desagradável de todo o trato respiratório. "A anatomia nasal apresenta um fluxo laminar, onde o ar circula pelos seios da face e é aquecido e umidificado antes de sua chegada aos pulmões", explica o otorrinolaringologista Rodolfo Scalia.

Prevenção de amidalite e faringite
Quando o nariz está entupido, respiramos pela boca, que não possui as mesmas armas poderosas de filtro do ar que o nariz apresenta. "O ar entrará frio e cheio de partículas prejudicais à saúde", conta José Antonio, do Hospital São Camilo.

Isso provocará um ressecamento da mucosa oral e pode até aumentar o mau hálito, além de expor o corpo a um quadro maior de infecções e inflamações, como amidalite e faringite. Rodolfo Scalia lembra que, ao lavar o nariz, ele ficará desentupido e livre para funcionar novamente, dispensando a necessidade de respirar pela boca.

Diminuição de crises de asma, bonquite e outras alergias
José Antonio Pinto conta que o nariz é a porta de entrada do ar carregado de partículas do meio ambiente. "O nariz ajuda a aquecer, umidificar esse ar e reter as partículas irritantes. É o grande filtro", diz.

Rinite, bronquite e asma são respostas alérgicas a antígenos que entram em contato com a mucosa das vias aéreas tanto superiores (nariz) quanto inferiores (traqueia e brônquios), e permanecem em contato com elas durante um tempo, como explica Rodolfo Scalia. "O fato de realizar lavagens sistemáticas do nariz, além de diminuir a sensibilidade dessa mucosa, aumenta o batimento mucociliar, ação que expulsa esses antígenos e evita quadros alérgicos mais intensos", esclarece o profissional.

Combate à otite
O ouvido se comunica com o nariz através da tuba auditiva, conta Rodolfo Scalia. Se o nariz estiver inflamado ou cheio de secreção - comum em pessoas que possuem rinite -, pode atingir a tuba auditiva e levar o acúmulo de muco, repleto de partículas retidas no ar, até o ouvido. Isso pode provocar infecções e inflamações, como a otite.

"Hidratar a mucosa é estimular os cílios a fazerem a limpeza e dissolverem as secreções com mais facilidade. Com um revestimento mais limpo, evita-se que o catarro fique preso", explica José Antonio.

Alívio de mal-estar e dores de cabeça
Nariz entupido pode afetar até o humor de uma pessoa. "Quem não respira bem pelo nariz recorre à respiração pela boca, o que pode ocasionar maior dificuldade para se alimentar e um cansaço maior ao falar", afirma Rodolfo Scalia.

Além disso, o especialista conta que a obstrução nasal pode levar a um aumento da pressão nos seios da face, ocasionando dores de cabeça e desconforto na região dos olhos. Isso prejudica as funções cognitivas e gera estresse.

Corpo mais protegido da poluição
Já é comprovado que o ar poluído apresenta desde gases tóxicos até substâncias cancerígenas. Por isso, a recomendação do otorrinolaringologista José Antônio para tentar reduzir os danos da poluição é lavar o nariz pelo menos duas vezes por dia: ao acordar e ao dormir. "Dessa forma, você prepara o nariz para enfrentar toda a poluição e, ao final do dia, irá dormir com ele livre das partículas que reteve durante a respiração. É o que chamo de toalete nasal", afirma.

Resultados melhores do que apenas assoar o nariz
Primeiro, é preciso saber assoar o nariz direito. José Antonio explica que o correto é assoar sem fazer pressão nas duas narinas de uma vez, para não jogar o catarro para trás em vez de eliminá-lo. Deve-se tampar uma narina, portanto, e assoar com a outra.

Feito desse modo, o ato de assoar o nariz irá deixá-lo mais limpo, mas a vantagem de também lavá-lo com soro é que a solução irá fluidificar as secreções. Isso significa hidratar e facilitar a eliminação de todos os elementos prejudiciais ao nariz e às vias respiratórias.

Mas, lembre-se de que é preciso preferir o soro fisiológico em vez de apenas água, uma vez que ele possui sódio e potássio e está livre de contaminações. Essas substâncias aumentam o batimento mucociliar, que é o processo que elimina os elementos irritantes do ar. "Lavagens nasais com água destilada, por exemplo, paralisam o batimento mucociliar, o que facilita a propagação de processos infecciosos pulmonares", alerta Roberto Scalia.

fonte:

minhavida.

mulheres na menopausa...

2011-08-17T22:34:00.001-07:00

Envelhecimento

Soja não beneficia mulheres na menopausa

Suplementos de soja podem não ajudar as mulheres a aliviar os sintomas da menopausa ou impedir as alterações ósseas que começam nessa fase da vida

Suplementos de soja podem não ajudar as mulheres a aliviar os sintomas da menopausa ou impedir a alterações ósseas que começam nessa fase da vida (Thinkstock)

"A soja não dá proteção nenhuma contra os sintomas da menopausa” — Silvina Levis, da Escola Miller de Medicina da Universidade de Miami

Tomar suplementos de soja não ajudam as mulheres a aliviar os sintomas da menopausa ou impedir a alterações ósseas que começam nessa fase da vida, segundo sugere um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Miamia, nos Estados Unidos. De acordo com a pesquisa, mulheres que tomaram os suplementos todos os dias durante dois anos não tiveram nenhuma melhora em seus sintomas quando comparadas com aquelas que receberam placebo. Elas ainda tiveram mais ondas de calor até o final do estudo.
Os pesquisadores também não viram nenhuma alteração na densidade óssea em relação às mulheres que tomaram placebos. A baixa densidade óssea, comum nessa fase da vida, expõe as mulheres a um maior risco de osteoporose e de fraturas nos ossos.
Mulheres que buscam por alternativas que reduzam os sintomas da menopausa ficaram sem muitas alternativas desde que um estudo mostrou que a terapia hormonal aumentava o risco de complicações cardiácas e o aparecimento de câncer.
Até 2002, acreditava-se que o tratamento com hormônios só trazia benefícios a curto e longo prazo e nenhum tipo de prejuízo. Um grande estudo com milhares de mulheres, porém, descobriu que os benefícios a curto prazo, como a redução dos sintomas, eram acompanhados a longo prazo do aumento de risco de acidentes cardiovasculares, osteoporose e câncer de mama. O tratamento, então, passou a ser contraindicado, mas não proibido, pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.
Nem bem, nem mal — Estudos anteriores já demonstraram que os suplementos de soja não apresentam os mesmos riscos que a terapia hormonal. Mas há outras pesquisas indicando, contudo, que, se a soja não traz prejuízos, também não traz benefícios.
"Após o estudo, muitas pacientes tentaram resolver os sintomas com suplementos de soja. A nossa pesquisa foi iniciada com o objetivo de responder apenas uma pergunta: será que esses comprimidos de isoflavona de soja ajudam mesmo as mulheres?", disse Silvina Levis, da Escola Miller de Medicina da Universidade de Miami e coordenadora do estudo. A resposta, infelizmente, é não.
Pelo menos é o que indica este estudo. Nele, 248 mulheres que atingiram recentemente a menopausa foram divididas aleatoriamente em dois grupos. Por dois anos, metade das mulheres tomaram isoflavonas de soja todos os dias. A outra metade tomou placebo. As voluntárias não sabiam se estavam recebendo o tratamento real ou o simulado.

Após o período de análise, os resultados mostraram que as mulheres em ambos os grupos perderam a mesma quantidade de densidade óssea na coluna e no quadril. Além disso, elas relataram um número similar de sintomas decorrentes da menopausa – com exceção das mulheres do grupo da soja, que diziam ter mais ondas de calor do que as outras.

Além disso, as mulheres que receberam os suplementos de soja relataram problemas no estômago, constipação e dificuldades de digestão. Não houve, porém, nenhum efeito colateral grave. O resultado final, diz a pesquisadora, indica que a soja não dê proteção nenhuma contra os sintomas da menopausa.

Clique nas perguntas abaixo para saber mais sobre a menopausa:

Mariano Tamura, ginecologista do Hospital Israelita Albert Einstein

O que é menopausa?

~~"*O conteúdo destes vídeos é um serviço de informação e não pode substituir uma consulta médica. Em caso de problemas de saúde, procure um médico."~~

(Com agência Reuters)

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saude3x: O Segredo da Cebola

2011-08-16T12:59:00.000-07:00

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"O Segredo da Cebola
Em 1919 quando a gripe matou 40 milhões de pessoas, havia um médico que visitava muitos granjeiros para ver se os podia ajudar a combater a gripe. Muitos dos granjeiros e suas famílias haviam contraído a gripe e muitos haviam morrido."

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O que é Linfoma Não-Hodgkin?

2011-08-11T14:50:00.001-07:00

Linfoma Não-Hodgkin

Mais sobre Linfoma Não-Hodgkin

Matéria Tire nove dúvidas sobre o linfoma não-Hodgkin

Oncoguia

O que é Linfoma Não-Hodgkin?

"Linfomas são neoplasias (crescimento das células) malignas

que se originam nos linfonodos (gânglios),

muito importantes no combate às infecções. "

Existem trinta ou mais subtipos de linfomas específicos, mas para simplificar a classificação muitos oncologistas agrupam os vários subtipos de acordo com a velocidade média de crescimento e progressão do linfoma: muito lentamente (baixo grau) ou muito rapidamente (alto grau ou agressivo).

Graças ao conhecimento da maneira pela qual os tipos específicos de linfoma progridem, pode-se determinar a possibilidade de progressão lenta ou rápida e os tipos de terapia necessários a esses subtipos.

A classificação dos tipos específicos de linfoma leva em consideração o padrão da biópsia do linfonodo feita ao microscópio e o tipo celular predominante dos linfócitos (T ou B).

O número de casos praticamente duplicou nos últimos 25 anos, particularmente entre pessoas acima de 60 anos por razões ainda não esclarecidas.

Fatores de risco

Os poucos conhecidos fatores de risco para o desenvolvimento de Linfomas Não-Hodgkin são:

Sistema imune comprometido: pessoas com deficiência de imunidade, em consequência de doenças genéticas hereditárias, uso de drogas imunossupressoras e infecção pelo HIV, têm maior risco de desenvolver linfomas. Pacientes portadores dos vírus EpsteinBarr, HTLV1, e da bactéria Helicobacter pylori (que causa úlceras gástricas), têm risco aumentado para alguns tipos de linfoma
Exposição Química: os Linfomas Não-Hodgkin estão também ligados à exposição a certos agentes químicos, incluindo pesticidas, solventes e fertilizantes. Herbicidas e inseticidas têm sido relacionados ao surgimento de linfomas em estudos com agricultores e outros grupos de pessoas que se expõem a altos níveis desses agentes químicos. A contaminação da água por nitrato, substância encontrada em fertilizantes, é um exemplo de exposição que parece aumentar os riscos para doença
Exposição a altas doses de radiação. Tomam medicamentos devido ao transplante de órgãos.

É importante salientar que muitos indivíduos com linfoma não se incluem nesses grupos de risco, e também que a maioria dos que se encontram nesses grupos nunca desenvolve a doença.

Diagnóstico

São necessários vários tipos de exames para o diagnóstico adequado dos Linfomas Não-Hodgkin. Esses exames permitem determinar o tipo exato de linfoma e esclarecer outras características, cujas informações são úteis para decisão da forma mais eficaz de tratamento a ser empregado.

Biópsia

Durante a biópsia, é retirada pequena porção de tecido (em geral linfonodos) para análise em laboratório de anatomia patológica. Há vários tipos de biópsia, incluindo os seguintes:

Biópsia excisional ou incisional: através de uma incisão na pele, retirase o linfonodo por inteiro (excisional) ou uma pequena parte do tecido acometido (incisional). É considerado o padrão de qualidade para o diagnóstico dos linfomas
Punção aspirativa por agulha fina: retira-se pequena porção de tecido por aspiração através de agulha
Biópsia e aspiração de medula óssea: retira-se pequena amostra da medula óssea (biópsia) ou do sangue da medula óssea (aspiração) através de uma agulha. Este exame é necessário para definir se a doença estende-se também à medula óssea, informação importante que pode ter implicações no tratamento a ser empregado
Punção lombar: retira-se pequena porção do líquido cerebroespinhal (líquor), que banha o cérebro e a medula espinhal (não confundir com medula óssea). Esse procedimento determina se o sistema nervoso central foi atingido.

Exames de Imagem

Estes exames são usados para determinar a localização dos sítios acometidos pela doença:

Radiografias de tórax: podem detectar tumores no tórax e pulmões
Tomografia Computadorizada: visualiza internamente os segmentos do corpo por vários ângulos, permitindo imagens detalhadas
Ressonância Nuclear Magnética (RNM): também produz imagens detalhadas dos segmentos corporais
Cintigrafia com Gálio: uma substância radioativa que, ao ser injetada no corpo, concentra-se principalmente em locais comprometidos pelo tumor. Uma câmera especial permite ver onde o material radioativo se acumulou, e determinar o quanto se disseminou a doença.

Estudos celulares

Junto com biópsias e exames de imagem, são utilizados alguns testes que ajudam a determinar características específicas das células nos tecidos biopsiados, incluindo anormalidades citogenéticas tais como rearranjos nos cromossomos, comuns nos linfomas. Esses testes permitem também realizar estudos de receptores para antígenos específicos nas células linfomatosas, que servem tanto para definir a origem celular, como também para estimar o prognóstico do paciente. Estes testes incluem:

Imunohistoquímica: anticorpos são utilizados para distinguir entre tipos de células cancerosas
Estudos de Citogenética: determinam alterações no cromossomos das células
Citometria de Fluxo: as células preparadas na amostra são passadas através de um feixe de laser para análise
Estudos de Genética Molecular (Biologia Molecular): testes altamente sensíveis com DNA e RNA para determinar alterações genéticas específicas nas células cancerosas.

Novos testes e procedimentos diagnósticos estão surgindo a partir de trabalhos com a análise do genoma e expressão gênica. Parecem trazer informações importantes no futuro, mas na atualidade ainda são experimentais.

Classificação

Classificar o tipo de linfoma pode ser uma tarefa bastante complicada, mesmo para hematologistas e patologistas. Os Linfomas Não-Hodgkin são, de fato, um grupo complexo de quase 40 formas distintas desta doença.

Após o diagnóstico, a doença é classificada de acordo com o tipo de linfoma e o estágio em que se encontra (sua extensão). Estas informações são muito importantes para selecionar adequadamente a forma de tratamento do paciente, e estimar seu prognóstico.

Os Linfomas Não-Hodgkin são agrupados de acordo com o tipo de célula linfoide, se linfócitos B ou T. Também são considerados tamanho, forma e padrão de apresentação na microscopia. Para tornar a classificação mais fácil, os linfomas podem ser divididos em dois grandes grupos: indolentes e agressivos.

Os linfomas indolentes têm um crescimento relativamente lento. Os pacientes podem apresentar-se com poucos sintomas por vários anos, mesmo após o diagnóstico. Entretanto, a cura nestes casos é menos provável do que nos pacientes com formas agressivas de linfoma.

Esses últimos podem levar rapidamente ao óbito se não tratados, mas, em geral, são mais curáveis. Os linfomas indolentes correspondem aproximadamente a 40% dos diagnósticos, e os agressivos, aos 60% restantes.

Estadiamento

Uma vez diagnosticada a doença, segue o procedimento denominado estadiamento. Consiste em determinar a extensão da doença no corpo do paciente. São estabelecidos quatro estágios, indo de I a IV. No estágio I observa-se envolvimento de apenas um grupo de linfonodos. Já no estágio IV temos o envolvimento disseminado dos linfonodos. Além disso, cada estágio é subdividido em A e B (exemplo: estágios 1A ou 2B). O "A" significa assintomático, e para pacientes que se queixam de febre, sudorese ou perda de peso inexplicada, aplica-se o termo "B".

Prevenção

Assim como em outras formas de câncer, uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes obtidos das verduras e frutas, assim como outros hábitos que reforçam as defesas do sistema imunológico podem ter efeito protetor contra o desenvolvimento de Linfomas Não-Hodgkin.

Tratamento

A maioria dos linfomas é tratada com quimioterapia, radioterapia, ou ambos. A imunoterapia está sendo cada vez mais incorporada ao tratamento, incluindo anticorpos monoclonais e citoquinas, isoladamente ou associados à quimioterapia.

A quimioterapia consiste na combinação de duas ou mais drogas, sob várias formas de administração, de acordo com o tipo de Linfoma Não-Hodgkin. A radioterapia é usada, em geral, para reduzir a carga tumoral em locais específicos, para aliviar sintomas relacionados ao tumor, ou também para consolidar o tratamento quimioterápico, diminuindo as chances de recaída em certos sítios no organismo mais propensos à recaída.

Para linfomas com maior risco de invasão do sistema nervoso (cérebro e medula espinhal), faz-se terapia preventiva, consistindo de injeção de drogas quimioterápicas diretamente no líquido cérebro-espinhal, e/ou radioterapia que envolva cérebro e medula espinhal. Naqueles pacientes que já têm envolvimento do sistema nervoso no diagnóstico, ou desenvolvem esta complicação durante o tratamento, são realizados esses mesmos tratamentos; entretanto, as injeções de drogas no líquido cérebro-espinhal são feitas com maior freqüência.

Imunoterapias, particularmente interferon, anticorpos monoclonais, citoquinas e vacinas tumorais estão sendo submetidos a estudos clínicos para determinar sua eficácia nos Linfomas Não-Hodgkin. Para algumas formas específicas de linfoma, um dos anticorpos monoclonais já desenvolvidos, denominado Rituximab, mostra resultados bastante satisfatórios, principalmente quando associada à quimioterapia. No caso dos linfomas indolentes, as opções de tratamento podem ir desde apenas observação clínica sem início do tratamento, até tratamentos bastante intensivos, dependendo da indicação mais adequada.

Sintomas

Muitos pacientes costumam notar linfonodos aumentados no pescoço, axilas ou virilha. O aumento dos linfonodos é menos frequente próximo às orelhas, cotovelo, na garganta ou próximo às amídalas.

Raramente, a doença pode se iniciar em outro local, como ossos, pulmões ou pele. Nesses casos, os pacientes costumam apresentar sintomas referentes ao envolvimento local, como dor óssea, tosse, dor no peito, erupções ou nódulos na pele.

Os pacientes também podem apresentar sintomas como febre, calafrios, suor exagerado (principalmente à noite), fadiga, perda de apetite ou perda de peso e durante o exame médico, pode ser percebido o baço aumentado.

Em alguns casos, é possível que a doença seja descoberta somente durante um exame médico "de rotina" ou enquanto o paciente esteja sob tratamento de uma condição não relacionada.

Principais sintomas

Aumento dos linfonodos do pescoço, axilas e/ou virilha
Sudorese noturna excessiva
Febre
Prurido (coceira na pele)
Perda de peso inexplicada.

Fontes e referências:

Ministério da Saúde
Instituto Nacional do Câncer (Inca)
Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale)

fonte:
msn.minhavida

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